1 對 1
私人教練課
適合希望精準訓練的人，目標：體態管理。一對一專屬指導，建議每週 2 次。
你是不是也有這樣的困擾？
久坐辦公，全身痠痛
每天在電腦前坐滿八小時，肩頸僵硬、腰背痠痛已經變成日常，下班後只想癱在沙發上。
想運動卻不知從何開始
看了很多影片和文章，但器材不會用、動作怕做錯，去健身房反而更迷茫。
辦了健身房卻很難持續
每次辦卡都信誓旦旦，結果去了兩週就放棄，缺乏動力和明確目標讓你一再中斷。
這些問題，我們都能幫你解決。
CoreFit Studio 從評估到計畫，陪你一步步建立運動習慣。
探索我們的課程
多元課程，滿足不同目標與程度的你
小班 10 人
燃脂團課
適合想減脂提高代謝的人，目標：心肺耐力 + 減脂。高強度間歇搭配多元動作。
小班 8 人
肌力訓練課
適合想增肌強化核心的人，目標：增加肌肉量。循序漸進的肌力課表設計。
10 人以下
新手入門課
適合零基礎想開始運動的人，目標：建立正確動作模式。從基礎開始，安全上手。
15 人以下
瑜珈放鬆課
適合需要壓力釋放、柔軟度提升的人，目標：身心平衡。舒緩節奏，找回身體覺察。
小班 8 人
體態雕塑課
適合想局部訓練和體態優化的人，目標：線條雕塑。針對性訓練，打造理想身型。
為什麼選擇 CoreFit Studio？
不只是健身房，是你的運動夥伴
科學化訓練系統
每位學員入場前都會進行完整的身體評估與動作篩檢，教練根據你的數據制定專屬課表，用科學方法取代盲目訓練，讓每一次訓練都有明確方向。
新手零壓力環境
沒有壓迫感、沒有比較，我們相信每個人都有適合自己的節奏。教練會從基礎動作開始引導，讓你在安全且放鬆的氛圍中建立自信與運動習慣。
彈性排課與持續追蹤
早班、午班、晚班彈性時段任選，輪班族也能輕鬆安排。每月體能追蹤報告讓你看見自己的進步，從數據中獲得持續的成就感與動力。
場館設備
200 坪精品空間，專業器材一應俱全
專業教練團隊
持國際認證，陪你安全有效地訓練
陳韋廷 Coach
NSCA-CPT 認證｜5 年教學經驗專長：肌力訓練 / 體態管理
風格：科學化、目標導向，用數據說話
林品妤 Coach
RYT-200 認證｜4 年教學經驗專長：瑜珈 / 功能性訓練
風格：溫和引導、注重體感覺察
吳俊賢 Coach
ACE-CPT 認證｜6 年教學經驗專長：燃脂訓練 / 運動科學
風格：積極激勵、數據追蹤
你的訓練旅程
從零開始，五步驟打造運動習慣
1
免費諮詢預約
線上填寫表單或 LINE 聯繫，安排你的首次來訪時段。
2
身體評估與目標設定
教練進行完整身體組成分析、動作篩檢，並了解你的目標與需求。
3
客製化計畫
根據評估結果，制定你專屬的訓練課表與建議頻率。
4
開始訓練
在教練帶領下展開訓練旅程，每堂課都有明確目標與回饋。
5
追蹤與調整
每月體能報告追蹤進度，根據數據動態調整計畫，持續進步。
學員真實見證
聽聽他們怎麼說
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原本以為自己不適合運動，但教練從零開始帶我，三個月後整個人精神狀態好很多。
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私教課讓我真正了解正確動作，不再亂練，腰痠背痛也改善了很多。
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團課很有氛圍，大家互相激勵，環境也很乾淨舒適，每次上課都很期待。
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中年才開始健身不是問題，教練很有耐心，場地也不會太擠，很有安全感。
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上夜班也能彈性排課，對輪班族很友善，而且浴室超乾淨的。
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從完全不知道怎麼用器材，到現在每週固定三天，教練的陪伴很重要。
常見問題
還有疑問？這裡幫你解答
完全沒有運動基礎可以來嗎？
當然可以！我們有專為新手設計的入門評估課程，教練會根據你的身體狀況和目標，從最基礎的動作開始教學，確保安全又有效。超過 60% 的學員都是從零基礎開始的。
需要自己帶什麼裝備嗎？
建議穿著運動服和運動鞋即可，毛巾和水壺場館有提供。若有自己慣用的護具或手套也歡迎攜帶。場館設有更衣室和淋浴間，方便上班前或下班後來訓練。
如何計算費用？
我們提供單次、月方案、私教包課等多種選擇，可依照你的需求和預算彈性搭配。首次來訪享免費體驗課，詳細費用歡迎來電或 LINE 諮詢。
可以試上一堂課嗎？
當然！我們提供首次免費體驗課，包含私教 45 分鐘評估加上課程試上，讓你實際感受環境和教學品質再決定，完全沒有壓力。
有停車位嗎？
地下停車場有合作，憑消費享優惠停車。場館也鄰近捷運站，步行約 5 分鐘即可到達，交通十分便利。
課程可以暫停或延期嗎？
月方案可申請一次 30 天暫停（如出差、旅遊等），私教包課則在有效期內皆可彈性預約，不怕浪費。
營業時間是？
週一至週五 06:30-22:30，週六日 08:00-20:00，國定假日營業時間另行公告於官方 LINE 和 IG。
私教課和團課有什麼差別？
私教提供 1 對 1 客製化計畫，教練針對個人目標精準訓練，適合想要高效達成特定目標的人；團課強調互動氛圍和團體激勵，適合喜歡社交運動、享受一起流汗的樂趣。
預約免費體驗
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